Browsed by
Måned: maj 2012

Sidste dag.

Sidste dag.

Morgensvømning, og så kunne jeg ikke lade cyklen stå. Det blev lige til en lille tur på 25 km i bjergene. Så skulle jeg til pulstræning. Og nu er den sportslige uge allerede væk.
Jeg har fået:
Motion en mas.
Fantastiske cykelture.
Lært nye inspirerende mennesker at kende.
Sunget ABBA karokee (å nej)
Store muskler (ikke så store som Arnold)
Brune ben og arme og hoved. (nogle steder over i det rødlige)
Ømme mormor muskler m. m
Trætte ben.
Taget mere end 100 armbøjninger. (ikke på en gang)
Friskhed i krop og sjæl og sind.
Gør jeg det igen ??? Ja – det kunne jeg helt sikkert finde på (men nu skal jeg lige komme til hægterne igen)

20120531-213253.jpg

Læs mere:

Mere sport

Mere sport

Kl er 7 – vækkeuret ringer. Jeg vågner og strækker min (ærlig talt ømme) krop. Åh ja, der er morgenløb idag 5, 10, 15 halv eller hel maraton….. Hvad er du til? Mig ????? Jeg tager en halv time for ellers når jeg ingen morgenmad inden næste træning (vægttræning) som er kl 9. Lige efter er der yoga, derefter frokostpause (3 timer. Slappe af på en solstol). OG så skulle jeg ellers til boksning og lege Mikkel kessler i en time. (hold da kæft han har det hårdt) men nu forstår jeg boksning meget bedre. Det er da totalt fedt at tæske løs på fjenden :-). Så var der times udstrækning, i bad, middag og GODNAT og ih hvor har jeg ømme…. alt

Læs mere:

På bjerget

På bjerget

Jogging i vand fra morgenstunden, og så var det tid til det jeg har glædet
mig mest til. Cykeltur. Puster stønner, knokler, sender alt energi ned i benene. Holder det bjerg aldrig op. Løfter blikket, nej det ser det ikke ud til. Men så pludselig går det nedad. YEAA vinden suser om ørene, udsigten er vidunderlig…. Jeg er friiii – og så går det ellers op igen. Herlig bjergetape på 51 km. Men så er jeg også færdig (som i karklud) da jeg afleverer cyklen. Dagen sluttes af med en times mavetræning. Mad og endelig hvile.

20120529-152156.jpg

20120529-152146.jpg

20120529-152137.jpg

Læs mere:

Udenfor murene

Udenfor murene

Jeg tillod mig at tage udenfor murene og ind til byen idag. Der var marked og det vrimlede med boder, gademusikanter, spanioler og turister (med almindelig størrelse muskler). Duften af kaffe, krydderier og røgelse blandede sig med solcreme og parfume. Lyden af folk der prutter (om prisen) lød overalt, og gederne på ethvert gadehjørne brægede med.
Tilbage i Lassanta stod den på tung vægttræning og meditation inden jeg kunne nyde solnedgangen med en lækker Paella og et glas sangria. (man har jo ferie).
Nej nu…. jeg får krampe i hånden af at holde telefonen…… Jeg må restit… Sove!!

20120527-223150.jpg

20120527-223137.jpg

Læs mere:

Dagens dont :

Dagens dont :

5 km løb (ikke lunte) 1 times vægttræning. 1 times yoga. 1 times fart- og styrkeleg. Svømmetur. 1 times spinning. Alt sammen under den bagende sol.
Mad er der næsten ikke tid til, kun noget frugt af og til Til aftensmad og der var jeg så træt at det var en prøvelse at løfte gaflen op til munden…. og det skulle gøres mange gange inden laksen var væk. Er man overhovedet rigtig klog når man begiver sig herud på sportsidioternes overdrev? Jeg ved det ikke, men jeg er så vidunderlig træt zzzzzz

Læs mere:

Ingen kære mor

Ingen kære mor

Vi ankom til La Santa Sport kl. 13 og de første træningstimer var kl 16-18. Introtimer… en lille smagsprøve på hvad vi skal igennem. Vi dansede og boksede og løftede vægte og steppede Nogle tilskuer grinede af den samling blege damer der sprang rundt som forårskåde føl og gjorde os umage med at følge instruktørerne. Solen skinnede lige ned på os, så nu er vi ikke så blege mere.
Imorgen skal vi ud og løbe kl. 7.30 – jo vi er slået igang.

Læs mere:

Lasanta Sport, kom an

Lasanta Sport, kom an

Jeg er klar. Idag skulle jeg lige løbe en sidste 5km tur inden sportsugen på Lanzarote…og tænk engang, jeg løb de hurtigste 5 km til dato 🙂

Bedre start på Power Week kunne jeg ikke ønske mig –  Jeg er uovervindelig!!!!!!  (i hvertfald idag)

Jeg har lagt det frem som jeg skal have med. Aldrig før har jeg pakket en feriekuffert som denne. ALT det sportstøj og alle de sportssko som jeg kunne skrabe sammen, + en enkelt lille bikini og nogle bøger… det er jo ferie.

20120523-185204.jpg

 

Læs mere:

Forsømt

Forsømt

Ih hvordan kan du nå alt den træning, når du både skal arbejde, lave mad og ordne have, spurgte min veninde mig den anden dag. Når sandheden skal frem…. Det kan jeg heller ikke, prøv at se haven. Den ligner noget der ikke kan gøre for det. MEN så er jeg så heldig at fredag er en betalt fridag. Helt frisk gratis dag til egen rådighed…. Det skal komme haven til gode (altså når jeg lige har trænet).
20120521-193142.jpg

Efter at jeg har været igang. Miki synes da det er herligt at grave i den nyrevne løse jord. Resten af fredagen, skal vi bare sidde og nyde den – nu ordnede have – med et godt glas rødvin i hånden.

20120521-193154.jpg

Læs mere: