Pyha

Pyha

Min hjerne har det hårdt…  den er igen ved tænke store tanker, som skal pakkes ind i eksamensprojektet.

Jeg må hellere passe lidt på den, og følge  De 7  hjerne-leveråd.

De syv hjerne-leveråd er udformet af den svenske forsker, Rolf Ekman:

  • Ha’ det sjovt. Det kan hjernen lide.
  • Overrask dig selv. Hjernen elsker overraskelser – daglige doser af nyt og afveksling i rutinerne.
  • Udfordr dig selv. Gå til dine grænser.
  • Sæt mål for dig selv og drøm.
  • Spis godt. Omega 3 er fint, men variation er også et stikord hér.
  • Dyrk motion. En sund krop giver en sundere hjerne.
  • Hvile. Hjernen har brug for det.

Især det sidste trænger jeg lige til 🙂

Læs mere:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *